大连有不少适合游泳且好玩的地方，以下是一些推荐：
海滨浴场类
- 棒棰岛海滨浴场：海滩长 700 余米，由小卵石和细沙组成，水质清澈，潮流平稳。浴场周围山峦起伏，树木茂盛，环境幽雅，更衣、淋浴等服务设施齐全。景点 大连棒棰岛海滨浴场
- 星海湾浴场：紧邻弧岸全长 1387 米，面积 20 万平方米，沙滩全长 2000 米，全部由从北戴河运进的优质沙铺成，沙质柔软，海水较为清澈。
- 夏家河海滨公园：位于大连市甘井子区北部渤海海峡，海岸线长 1.2 公里，海滩为均匀细沙泥质，柔软舒适，滩涂广阔平坦，离岸几十米也只有齐腰水深，适合老人和儿童，也是赶海的好去处。
水上乐园类
- 大连拾贝湾梦幻水乐园：是以 “梦幻拾贝世界” 为主题的创新型滨海文旅综合体项目，有炫酷的空中漂流河、浪漫的无边际泳池、趣味螺旋滑梯等，能让游客体验戏水乐园、温泉养生、儿童游乐等多种项目。
- 水云涧温泉水上乐园：位于金普新区三十里堡街道三道湾社区，拥有标准泳池、大型戏水滑梯、温泉泡池、淘气堡等多种娱乐休闲项目，是亲子休闲度假的好去处。
游泳馆类
- 阿尔滨游泳健身中心：营业面积 11000 多平方米，内设国际标准游泳池等 5 个嬉水池、全自动热水冲浪按摩池、超大桑拿房等。常年室温 30 摄氏度，水温 29 摄氏度，场馆卫生 A 级达标，还有专业的救生团队。
- 大连体育中心游泳馆：占地面积 5 万平方米，建筑面积 3.9 万平方米，拥有 4200 个座位，设有 50 米长 10 泳道标准游泳比赛池、标准跳水比赛池、50 米长 8 泳道训练热身池各一个，其水处理系统先进，水质达到国际标准。景点 大连体育中心游泳馆