茂名有许多好玩的户外景点，涵盖了海滨、山林、田园等多种类型，以下是一些推荐：
海滨风光类
- 南海旅游岛・中国第一滩：这里有全国第一条营造成功的最长沿海防护林带，长达 12 公里的碧海银滩，可同时容纳近 10 万人畅游观光。度假区有海滨浴场区、海上运动区、海滨度假区和中心广场区四个功能区，可体验海水浴、日光浴、海上运动、沙滩排球等项目。景点 茂名南海旅游岛·中国第一滩
- 放鸡岛：茂名市最大的海岛，岛上草木茂盛，覆盖率达 80% 以上，天然景物奇异多姿，山清水秀，林密石奇，是国家 4A 级旅游景区，也是广东较大的潜水胜地。
- 浪漫海岸：拥有 5.3 公里的原生态海岸，以东南亚异域建筑风格和 “爱与浪漫” 主题文化为特色，有碧海、蓝天、阳光、椰林、绿茵草地、礁岛、渔港等自然景观，是休闲度假的好去处。
山林生态类
- 高州平云山旅游区：境内最高峰大轿顶海拔 1335 米，为高州第一高峰。这里有气势宏壮的飞瀑，其中麒麟瀑布落差高达 230 米，宽 110 米，有 “广东第一瀑” 之称，还有遮天蔽日的原始森林以及婀娜多姿的万亩竹林。
- 高州仙人洞景区：位于大田顶南麓，是国家 4A 级旅游景区、广东省休闲农业和乡村旅游示范点。仙人洞是有名的 “空调村”，自然生态保存良好，森林密布，空气清新，水质优良，冬暖夏凉，夏季气温在 20℃-29℃之间，负离子含量非常高，是天然大氧吧、理想的康养避暑度假胜地。
- 茂名天马山生态旅游区：被称为 “广东最美的乡村旅游区” 之一，这里有独特的自然景观和丰富的生态资源，青山绿水、瀑布溪流、怪石嶙峋，充满了自然之美。
田园风光类
- 大唐荔乡文化旅游区：位于中国荔枝第一镇 —— 根子镇柏桥管区，当地荔枝种植有 2000 多年历史，是以观光、度假休闲、科普教育、荔枝文化为主题的自然生态文化旅游区。
- 山水双合景区：位于茂名信宜市钱排镇双合村，清澈溪流将村庄分为东西两岸，四周群山环抱，李树遍植，自然景观优美，是旅游、文化、农业深度交融的诗意画卷。景点 茂名山水双合景区