上饶有许多好玩的地方，涵盖了自然风光、历史文化、主题乐园等多个类型，以下是一些推荐：
自然风光类
- 三清山景区：位于江西省东北部怀玉山脉中段，是世界自然遗产、世界地质公园、国家 5A 级旅游景区。因玉京、玉虚、玉华三峰峻峭挺拔，宛如道教玉清、上清、太清三仙境而得名，有 “揽胜遍五岳，绝景在三清” 的美誉。景点 上饶三清山景区
- 大鄣山卧龙谷：地处皖赣边界，是婺源的北部屏障，属黄山余脉，也是国家 AAAA 级景区。这里森林覆盖率高达 90.7%，主峰海拔 1629.8 米，高山峡谷里瀑布成群，紫色的山、绿色的树、白色的瀑布、彩色的深潭构成一幅天然泼墨山水画。
- 望仙谷景区：坐落于上饶市广信区望仙乡，是国家 4A 级景区。景区以古朴的赣东北民居、宏伟的峡谷风光，浓厚的乡土文化，构建了一座集人文、民俗、农业、美食、度假、研学为一体的赣家风情市镇。
历史文化类
- 婺源篁岭景区：是国家 5A 级旅游景区，篁岭 “晒秋” 景观符号成功入选 “最美中国符号”，古村被誉为 “世界最美村庄”，入选联合国 “最佳旅游乡村”。景区内高低错落、层叠耸立的徽派古建与周边的自然景观相互映衬，充满了诗意和韵味。
- 江湾景区：位于婺源县江湾镇，是国家 5A 级旅游景区，国家级文化与生态旅游区、江西省爱国主义教育基地。这里山水环绕、风光旖旎、文风鼎盛、群贤辈出，有保存完好的村落形态、工艺精湛的徽派民居和丰富多彩的历史文化内涵。
- 上饶集中营旧址景区：位于上饶市城区南部，是进行爱国主义教育的红色旅游经典景区，分五大参观游览区，被列为全国红色旅游经典景区名录、全国红色旅游精品线路名录。景点 上饶集中营旧址景区
主题乐园类
- 婺女洲四季恒温水世界：位于婺源县文公北路 8 号，是婺女洲度假区设置的水上乐园，占地超 2.4 万平方米，室内外共有 20 余个体验项目，既有超大海啸湾、超长水上彩虹滑道等刺激项目，也有适合儿童的欢乐大水寨等。
- 嘿优小镇：位于上饶市信州区星河国际二楼，是为 3 至 13 岁儿童打造的互动城市，孩子们可以在这里尝试 30 多种令人兴奋的职业，通过现实的角色扮演将灵感、乐趣和学习结合在一起。