以下是一些适合在 2025 年景点游玩时携带的午餐建议：
主食类
- 三明治：制作简单，可提前准备。选择全麦面包，搭配火腿、生菜、番茄、芝士、鸡蛋等食材，营养丰富又方便携带和食用。美食 三明治
- 饭团：用米饭搭配金枪鱼、肉松、蔬菜等食材，捏成各种形状，还可以用海苔包裹，增加风味。如日式金枪鱼饭团，口感鲜美，便于保存和携带。美食 日式金枪鱼饭团
- 自热米饭：有多种口味可供选择，如红烧牛肉、咖喱鸡肉等。无需明火，加水后几分钟即可加热食用，适合在没有就餐设施的景点享用。美食 自热米饭
肉类及蛋白质类
- 卤味：如卤牛肉、卤鸡腿、卤鸭翅等，提前卤制好，放入密封袋中。卤味富含蛋白质，能提供饱腹感，且味道浓郁，适合搭配主食食用。美食 卤牛肉
- 午餐肉：可以直接食用，也能夹在三明治、面包中，或者与蔬菜一起炒制。其保质期较长，携带方便，是景点午餐的实用选择。美食 午餐肉
- 坚果：如杏仁、腰果、巴旦木等，富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。可以在游玩间隙随时食用，补充能量，且体积小，不占空间。美食 坚果
蔬菜水果类
- 沙拉：用生菜、黄瓜、番茄、紫甘蓝等蔬菜，搭配橄榄油、醋、盐等调料，再加入一些水果，如草莓、蓝莓、橙子等，制作成美味的沙拉。装入密封盒中，清爽可口，能补充维生素和膳食纤维。美食 蔬菜水果沙拉
- 水果干：如葡萄干、蔓越莓干、芒果干等，便于保存和携带，是一种方便的甜味补充来源，能快速提升能量。美食 水果干
- 新鲜水果：选择方便食用的水果，如香蕉、橙子、苹果、葡萄等，洗净后装入保鲜袋或水果盒中。水果富含维生素和水分，有助于解渴和补充营养。美食 香蕉
饮品及其他
- 饮用水：保持充足的水分摄入对于游玩至关重要，根据游玩时间和人数携带足够的瓶装水或保温杯装水。
- 功能性饮料：如红牛、宝矿力水特等，含有咖啡因、电解质等成分，能帮助恢复体力和提神醒脑，适合在游玩疲劳时饮用。
- 甜品：如巧克力、能量棒等，体积小、能量高，在感觉饥饿或体力不支时吃一块，能快速补充能量。美食 巧克力