以下是汉寿一些适合跑步且好玩的公园：
- 县一中与县人民医院中间地块公园：位于常德市汉寿县龙阳街道汉寿大道西侧，总用地面积约 302 亩。一期建设有人工湖、主游道、环湖道、游步道等，二期将建星空温室、立体儿童乐园等。
- 银水湖公园：以湖泊为主体，有浪漫婚纱岛和赏花区，在原公园走道基础上升级改造的健康步道，全长 750 米，设有起点、终点、行进方向标识牌和健康教育宣传专栏。景点 汉寿银水湖公园
- 龙珠湖公园：有宁静的湖泊、绿色的植被和各种户外娱乐活动，是休闲散步和跑步的好去处。
- 西洞庭湖湿地生态旅游风景区：有湖泊风光、珍稀野生动植物，在这里跑步可以享受自然美景，还能观赏到众多鸟类和其他野生动物。
- 北门闸口湿地公园：公园环境优美，空气清新，为附近居民提供了一个良好的休闲锻炼场所，适合跑步健身。