洱海下游有许多好玩的地方，以下为你推荐：
- 大理古城：是古代南诏国和大理国的都城，承载着千年历史。古城内有五华楼、洋人街等，可感受浓厚的历史文化氛围。白天可以在复兴路逛街，购买大理石雕刻、民族服饰等特色物品，品尝特色小吃；夜晚可以去洋人街和人民路一带，体验热闹的酒吧和咖啡馆文化。
- 龙龛码头：是洱海边观赏日出的绝佳地点，冬日还有成群海鸥，水杉变红，与日出美景相互映衬，景色十分迷人。
- 喜洲古镇：白族民居建筑群保存完好，有转角楼、严家大院等经典建筑。在这里还可品尝喜洲粑粑，体验扎染文化，欣赏古镇周边不同季节的田园风光，如春天的油菜花、秋天的麦田等。
- 双廊古镇：被誉为苍山洱海旁风光很美的地方，有太阳宫、月亮宫等景点。可以在临海咖啡馆享受悠闲时光，也可以在傍晚时分泛舟湖上，欣赏光影潋滟的美景。
- 洱海生态廊道：全长 129 公里，沿线花海遍布，海天一色，自然风光绝佳，还能欣赏当地白族传统建筑，感受云南民族风情。可以选择乘船、乘车或骑行游览，享受与大自然的亲密接触。
- 洱海公园：是洱海南端的一座公园，也是游览苍山洱海风景区的第一站。公园内山上山下林木繁茂，亭、台、楼、榭相互呼应，有海心亭长廓、游泳场、望海楼长廊等诸多景点，一年四季风景如画，可乘船游览洱海，欣赏绮丽的自然景观。