汕尾早上有许多好玩的地方，以下是一些推荐：
海滩海岛类
金町湾：这里拥有细腻的沙滩和清澈的海水，是观赏日出的绝佳地点。早晨，当太阳从海平面缓缓升起，金色的阳光洒在沙滩和海面上，景色十分壮观。此外，你还可以在沙滩上漫步、踏浪，感受海风的轻抚。景点 汕尾金町湾
后澳玻璃海：以其水质透明如同玻璃而得名，除了可以欣赏美丽的日出景色外，这里还是潜水和浮潜的理想之地，早上游客相对较少，你可以更尽情地享受这片清澈的海域。
风车岛：岛上遍布着巨大的风力发电机，形成了一道独特的风景线。在清晨的阳光下，风车缓缓转动，与碧海蓝天相互映衬，画面美不胜收。站在岛上，还可以感受到海风的力量，欣赏到周边广阔的海景。景点 汕尾风车岛
历史文化类
凤山祖庙：这是当地最负盛名的寺庙之一，也是妈祖文化的发源地，距今已有 300 多年的历史。整个建筑群规模宏大，古朴典雅，雕梁画栋间透露出浓厚的文化气息。清晨时分，这里有很多晨练者，你可以一边感受着清新的空气，一边聆听晨钟暮鼓，仿佛整个人都得到了净化。景点 汕尾凤山祖庙
红宫红场旧址：海丰是全国 13 块革命根据地之一，“海丰红宫红场旧址” 是全国首批重点文物保护单位、全国爱国主义教育示范基地。早上来到这里，参观红宫、红场、彭湃铜像、红二、四师会师纪念亭等，了解中国第一个工农红色政权的历史，感受浓厚的红色文化1。景点 汕尾红宫红场旧址
文天祥纪念公园（方饭亭）：位于汕尾市海丰县城北郊五坡岭上，为纪念南宋丞相文天祥抗元在五坡岭不幸被捕而建。亭内竖立石碑刻有文天祥半身画像，像上方阴刻小篆《衣带铭》，两侧亭柱刻有明潮州状元林大钦所撰对联。周边竹木葱茏，环境幽雅，早上来此可以静静感受历史的厚重1。景点 汕尾文天祥纪念公园
城市休闲类
品清湖湿地公园：作为广东省首批省级重要湿地之一，这里生态环境优美，生物多样性丰富。清晨，湖面上不时有白鹭翩翩起舞，岸边种植了大量的水生植物，充满生机与活力。你可以沿着湖边散步、慢跑，享受宁静的早晨时光。景点 汕尾品清湖湿地公园
海边路西海岸：沿着海边路行驶，一边是连绵不断的海岸线，一边是郁郁葱葱的植被，是骑行和散步的好地方。早上在这里骑行或散步，呼吸着新鲜的空气，欣赏着沿途的海景和自然风光，十分惬意。
美食体验类
马宫水产市场：如果想品尝新鲜又实惠的海鲜，马宫水产市场是个不错的选择。早上这里十分热闹，渔民们会将刚捕捞上来的鱼虾蟹贝等海鲜运到市场售卖，你可以在这里挑选各种新鲜的海鲜，还能直接在市场附近的餐馆加工，品尝到原汁原味的汕尾海鲜。