福州有许多适合徒步的好玩去处，以下是一些推荐：
历史文化类
- 白云洞-白云顶-鼓山
- 路线特色：将白云洞与白云顶这两个福州最美夜景地标完美串联，洞穴内怪石嶙峋，登上白云顶可俯瞰城市风光，鼓山历史文化底蕴深厚，山上古迹众多，涌泉寺香烟缭绕。
- 路线长度：全程约10公里。
- 导航地点：埠兴新苑。
- 适合人群：适合有一定徒步基础的人群，夜晚徒步需注意安全。
- 汤岭古道-状元岭
- 路线特色：是福州—连江贵安古驿道的重要组成部分，曾是古代福州与闽东、温州交流的交通要道。沿途石板路蜿蜒曲折，古桥、古亭散落其中，每一处都承载着岁月的痕迹。
- 路线长度：全程约13公里。
- 导航地点：贵安古道驿站。
- 适合人群：适合喜欢历史文化的徒步爱好者，对体力有一定要求。
自然风光类
- 磨溪-青洋座-鼓岭柱里
- 路线特色：磨溪有着“福州小九寨”的美誉，山清水秀，溪流清澈见底，磨溪瀑布十分壮观。青洋座宁静祥和，鼓岭柱里是天然大氧吧，森林茂密。
- 路线长度：全程约9公里。
- 导航地点：龙泉寺。
- 适合人群：适合大多数人群，尤其适合喜欢清新自然环境的徒步者。
- 君山小桂林小环线
- 路线特色：有着独特的喀斯特地貌，峻峭的山峰、清澈的湖水相互映衬，山水相依，宛如一幅天然的水墨画，沿途山峰形态各异。
- 路线长度：8公里。
- 导航地点：马尾阳光学院北门。
- 适合人群：适合亲子和喜欢山水风光的徒步爱好者，难度较低。
亲子休闲类
- 九峰村野人谷
- 路线特色：是一条风景优美且适合亲子出行的徒步线路，有清澈的溪流、壮观的瀑布和许多有趣的自然景观，孩子们可以在溪边嬉戏玩水，寻找小螃蟹、小鱼等小动物。
- 路线长度：全程约7公里。
- 导航地点：九峰村。
- 适合人群：非常适合亲子徒步，让孩子们亲近大自然，感受大自然的乐趣。
- 竹山里古道
- 路线特色：位于马尾君山，路程较短，路况良好，沿途景色美不胜收，青山绿水相伴，空气清新宜人，山上还有许多不知名的野花野草，散发着阵阵清香。
- 路线长度：全程约7公里。
- 导航地点：江滨中学快安校区。
- 适合人群：适合亲子和徒步小白，能轻松享受徒步的乐趣。
城市休闲类
- 福道
- 路线特色：即福州城市森林步道，是中国首条悬空钢架城市森林栈道，横贯福州市区的蛇山、梅峰山、金牛山等山体，将左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园等串联在一起，沿线还有杜鹃谷、樱花园等十余处人文自然景观节点。
- 路线长度：主轴线长8.2千米，环线总长约19千米。
- 导航地点：有10个入口，可根据自身位置选择合适入口，如梅峰山地公园（3号入口）、金牛山体育公园（5号入口）等。
- 适合人群：适合各个年龄段和不同体力水平的人群，是城市休闲徒步的好去处。
- 飞凤山-海峡奥体中心-恒达教育产业基地
- 路线特色：可以休闲信步，体验自然与体育的和谐，飞凤山公园环境优美，海峡奥体中心建筑宏伟，周边配套设施完善。
- 路线长度：根据具体行程而定。
- 导航地点：飞凤山公园或海峡奥体中心。
- 适合人群：适合喜欢城市休闲徒步，同时对体育文化感兴趣的人群。