涵江区大洋乡的景点丰富多样，涵盖红色文化、自然风光、休闲度假等多个类型，以下是一些主要景点：
红色文化类
- 闽中司令部纪念园：位于大洋乡大洋村，是南方八省十五块红色游击区之一，也是闽中革命的摇篮圣地。纪念园总占地面积约300多亩，有闽中陈列馆、革命史诗碑园、游客服务中心等主要展览区，被评为全国红色旅游经典景区、国家AAA级景区等。景点莆田市涵江区闽中司令部纪念园
- 红色家风记忆馆：坐落于莆田市大洋革命老区灯炉寨风景区，毗邻笛韵森林人家，与闽中司令部纪念园遥相呼应，是铭记红色历史的精神坐标和红色家风传承的时代见证。
- 知青农场：位于大洋乡车口村，上世纪七十年代初，这里集聚了来自莆田、仙游等地的知青近200人。农场占地十几亩，建有知青礼堂，知青们除劳作外，还会自编自演文艺节目。
自然风光类
- 瑞云山森林公园：是省级森林公园、省级生态旅游示范区，2016年被评为国家AAAA级旅游景区。景区内有火山溶岩地质，造就了灵山秀石的奇特景观，肖形石景惟妙惟肖，还有海拔999米爱情坡长廊、凤尾瀑布等景观。
- 灯炉寨瀑布：位于瑞云山脉西延两公里处，海拔788米，形似灯炉而得名。景区以瀑奇、石怪、林幽、水秀闻名，有“闽中黄果树”的美誉，有擂鼓瀑、将军瀑、银河瀑三道瀑布群，全长1300米。
- 老鹰尖省级自然保护区生态馆：馆内展示有东北虎、云豹、黑熊等珍稀兽类标本47种52件，以及众多珍稀鸟类、两栖爬行类、海洋生物标本等，共有2层，总面积为1096.8㎡。
休闲度假类
- 笛韵森林人家：是莆田市首家“森林人家休闲健康游”省级试点，经过发展，现建有民俗展览馆、餐厅、特色木屋、豪华别墅、ktv包厢、垂钓场、烧烤场等旅游配套设施，是休闲、避暑、度假、体验农家乐的绝佳胜地。景点莆田市涵江区笛韵森林人家