南阳有不少可以玩水的景点，以下是一些推荐：
漂流类
- 宝天曼峡谷漂流：位于内乡县，是生态峡谷型漂流，在12.8公里的河段自然落差239米，分两大漂段4大游乐区和9大景观，两岸悬崖高耸，森林茂密。景点南阳宝天曼峡谷漂流
- 鹳河漂流：位于西峡县军马河镇，漂流全长12公里，落差480多米，集自然风光、水上漂流、沿途戏水、生态揽胜、消夏避暑为一体，被誉为“中原第一漂”。
- 龙河漂流：位于西峡县二郎坪镇五道幢景区，全长8公里，九曲十八弯，暑期全新开漂，沿途风景优美，能让游客体验到在山水间穿梭的乐趣。
水上乐园类
- 澜梦水世界：位于邓州市迎宾大道黄营村，拥有海啸池、漂流河、盘龙滑道、彩虹滑道、儿童戏水乐园等多种水上娱乐项目，适合各个年龄段的游客游玩。
- 南阳龙湾温泉：位于南阳市长江路中段南阳理工学院后东门，以“夏日龙湾造浪狂欢”为主题，有冲浪造浪、水上竞技、浑水摸鱼、亲子乐园等水上系列活动。
游船类
- 丹江大观苑游船：位于淅川县马蹬镇石桥村，这里拥有高、中、低档游船三十余艘，可以乘船游览丹江小三峡风光，欣赏湖光山色。
- 五朵山九龙湖游船：位于南召县五朵山景区，在九龙湖上乘船游览，四周群山环绕，景色宜人，能让游客感受到大自然的宁静与美好。
其他亲水类
- 七十二潭景区亲水乐园：位于方城县杨集镇大河口村，景区内有刺激的水上滑梯和悠闲的水上秋千等设施，游客可以在这里尽享水的乐趣。
- 淘气猫水上乐园：位于南阳市市辖区白河游览区2号岛莲花岛，是南阳市区内占地面积较大的露天水上乐园之一，拥有多种惊险有趣的水上游乐项目，还有专为儿童设计的“水上滑道”。景点南阳淘气猫水上乐园